Inhalte der Yoga-Ausbildung - (450 UE, davon 300 Kontaktstd./ bzw. 650 UE)

Philosophische Systeme (darsanas):

Klassischer Yoga nach Patanjali
Die acht Stufen des Yoga (Astanga-Yoga):

- Yama - die 5 Grundsätze der Kontrolle
- Niyama - die 5 Grundsätze der Disziplin
- Asana - die körperlichen Stellungen
- Pranayama - das Zurückhalten der Körperenergie und Lebenskraft
- Pratyahara - das Zurückziehen der Sinne und des Sinnesbewustseins
- Dharana - Konzentration
- Dhyana - Meditation
- Samadhi - Erleuchtung - Erlangen des Überbewustseins

Vedanta-Philosophie
YOGA- und Samkhya-Philosophie

Theorie und Praxis von Hatha-Yoga:

Asanas (körperliche Stellungen)
=> Einige Beispiele
Mudras (Gesten)
Satkarma (die sechs Reinigungssysteme)
Pranayama (Atemübungen)
Prana, Luftarten,
nadis, cakren, kundalini-sakti, usw.
Meditation (verschiedene Meditationstechniken)

Wirkungen und Einschränkungen der Hatha-Yoga Übungen:
Kenntnisse über die Wirkungen und Einschränkungen der spezifischen Yoga Übungen.

Einführung in spirituelle Schriften:
Behandelt werden Ausschnitte aus

Yogasutren von Rishi Patañjali
Hatha-Yoga-Schriften, Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita
Veden, Upanisaden
Bhagavadgita

Das Wissen um:

Prana und das Wirken der Lebenskraft
Den Atem: seine Bedeutung für das Gehirn, den Geist, die Gedanken und Emotionen
Wissenschaftliche Studien zu Yoga und Meditation
Das Gesetz des Karma
Die Reinkarnationslehre
die geistigen Prinzipien der Selbstheilungskräfte
die cakren, die kundalini-sakti, die 3 Gunas
Meditation und Selbstverwirklichung
Atma, kosmisches Bewusstsein und Christusbewusstsein

Unterrichtstraining:
Gestalten und Aufbau von Yogalektionen und Vorträge über Yoga.

Praxis:
Geführte Yoga-Lektionen der Teilnehmer.
Jeder Teilnehmer/In führt im Rahmen des Yoga-Unterrichts eine eigene 90 Min. Yogalektion durch.

Anatomie, Physiologie, Pathologie:
Yoga und die körperlichen Systeme und die Wirkungen auf:

Muskulatur,
Gelenke,
Wirbelsäule,
Herz und Blutkreislauf,
Verdauungssystem,
Hormondrüsensystem,
Venensystem,
Lympfsystem,
Nervensystem und
Gehirn uvm.
Medizinische Einschränkungen - Yoga und Krankheiten
Körperliche und geistige Resilienz

Spezifische Yoga Einsatzbereiche:

Yoga für Berufstätige
Yoga in der Schwangerschaft
Hormon-Yoga
Kinder-Yoga
Yoga für Senioren, Yoga auf dem Stuhl
Yoga zur Stressprävention
Burn-out, Trauma und PTBS
Business-Yoga
Yoga und betriebliche Gesundheitsvorsorge
Kundalini-Yoga
Yoga-Meditation
Raja-Yoga
Kriya-Yoga
Karma-Yoga
Jnana-Yoga
Bhakti-Yoga

Entspannungstechniken:

Körperliche und Mentale Entspannung,
Stressprävention.
Geistreisen
Körperscanning
Atemtechniken

Yoga und gesunde Lebensweise, Yoga-Ethik:
Gesunde Ernährung, ayurvedische Tipps.

Spezielles Prüfungstraining:
Prüfungstraining, Zwischenprüfung - Praxis und Theorie
Praktische und theoretische Abschlussprüfung

Zusätzliche Lern- und Übungsmodule:
Zusätzliche Lern- und Übungsmodule (150 UE) werden jeweils zwischen den Ausbildungswochenenden erarbeitet bzw. praktiziert.

Ausbildungsstunden: (YLA 300/450/650)
Die Yoga Ausbildung umfaßt ges. 450 UE Unterrichtseinheiten
davon 300 UE als Kontaktstunden.
Erweiterbar auf 650 UE.

Einige Inhalte in der Yoga-Ausbildung

Ausbildungsort:
Yogalehrer-Ausbildungszentrum Mannheim,
im YOGA & SEMINAR-Zentrum Mannheim,
Hauptstrasse 90 a, D-68259 Mannheim

Ausbildungskosten:
€ 3.300,- (exkl. Unterkunft und Verpflegung), oder
zahlbar auf 2x je € 1.900,- im 1. und 1.550,- im 2. Jahr
(=ges. 3.450,- €), oder
148,- € je Monat (22x) + Anzahlung 350,- (=ges. 3.606,- €)

Ausbildungsabschluss:
Es erfolgt eine theoretische und eine praktische Abschlussprüfung. Bei bestandener Prüfung erhalten Sie eine unabhängige Urkunde zum Geprüften Yogalehrer (300/450/650).

Übernachtungsmöglichkeit im YOGA & Seminar-Zentrum:
Für alle Schüler, welche am Yogawochenende im Hotel nächtigen, bieten wir die Möglichkeit, bei uns im Haus zu übernachten.
Eine Ferienwohnung im Obergeschoß mit zwei 2-3-Bettzimmern.
Eine Übernachtung im Mehrbettzimmer (Hostel) kostet 40,- Euro, gestellte Bettwäsche, Aufenthaltsraum. Frühstück nebenan in der Bäckerei Görtz möglich. Wer sich für die Übernachtung interessiert bitte vorher anmelden.

Neben den Basismodulen bieten wir noch weitere Ausbildungsmodule an:

Yogalehrer-Ausbildung / vertiefendes Theorie-Modul (+150 UE) YLA 450

+ 150 UE = 450 UE - In den Ausbildungsgebühren inklusive -

Zwischen den Ausbildungswochenenden erfolgen 15 praktische und theoretische Theorie-Module je 10 Stunden. Zu Beginn der Ausbildung erhalten Sie einen genauen Plan zu den Praxis- und Theorie-Aufgaben für die 15 Einheiten.

Asanas – Praxis, Übungen, Wirkungen und Einschränkungen
Mudras – Praxis, Übungen, Wirkungen und Einschränkungen
Pranayama-Übungen und Satkarma
Yoga-Theorie und Philosophie, Yogatherapie
Erstellen einer kompletten 90-Min.-Yogalektion
Ein Protokoll erstellen

Vertiefendes Praxismodul (+200 UE)

+ 200 UE – zusätzlich buchbar um 500 UE Kontaktstunden zu erreichen = YLA 650

Voraussetzung ist die Teilnahme an regelmäßigen wöchentlichen Hatha-Yoga Lektionen im Yogazentrum bei den qualifizierten Yogalehrern der unterrichteten Yogatradition nach Paramapadma Dhiranandaji. Ziel ist das Vertiefen der Asanas, Mudras, Pranayama-Übungen, Entspannungstechniken und Meditation. Lernen der Wirkungen, der richtigen Konzentrationsorte und der Einschränkungen. Aufbau von Yogalektionen und Anpassung an Teilnehmer mit Einschränkungen.

Pro Woche 1 Lektion (2 UE) bei freier Wahl des Tages, ges. 100 Lektionen.

Mindestteilnahme an 80 % der Lektionen (min. 80 Lektionen) über die Ausbildungszeit.

Mit dem Praxismodul kann bereits vor Beginn der Yogalehrer-Ausbildung begonnen werden.

Mit diesem Praxismodul werden die vorgeschriebenen „500 Kontaktstunden“ erreicht.

Praxismodul Kosten: = 35,- Euro pro Monat, (per Abbuchung)
= 805,- Euro für die 2 Jahre

Eine Krankenkassenzulassung benötigt min. 500 UE als Kontaktstunden!
Ab Nov. 2020 sind die vorgegebenen „Fachwissenschaftliche Kompetenzen“ nur durch das zusätzliche Absolvieren der "Yogalehrer-Weiterbildung – ADVANCED" zur erreichen.

https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de
ab Seite 17, 21 bis 23