Positiver Einfluss auf Körper und Geist
Beispiele Asanas
Kobrastellung
Katzenstellung
Halber Lotussitz
Einfluss auf den Körper:
- Harmonisierung des Nervensystems und Stärkung der Nerven
- Steigerung der Beweglichkeit des ganzen Körpers
- Gesunderhaltung der Wirbelsäule bis ins hohe Alter
- Vermehrte Durchblutung des ganzen Körpers und aller Organe,
- wodurch alle Teile des Körpers gesund erhalten werden können
- Besserung von körperlichen Beschwerden
- Erzielung von guten Heilungsergebnissen bei Krankheiten
- Körperliche Fitness und Förderung eines schönen Körpers
Einfluss auf den Geist:
- Erhöhung der Geistes- und Willenskraft
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der Urteilskraft
Einfluss auf die spirituelle Entwicklung:
- Erhöhung von Geduld, Toleranz und Zufriedenheit
- Gute Vorbereitung für Meditation und Innenschau
Business-Yoga
Dem Burnout keine Chance geben – Stressbewältigung und Entpannung für Berufstätige
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